皆さん水飲んでますか??

よく1日2リット水飲んだ方がいいって言いますよねっ
でも無理には飲まなくていいらしいです?

飲める人には
大丈夫ですけど
無理に飲もうとしても続きませんよね?

朝と寝る前に飲むのもいいらしいです?
寝る間が特に脱水症状になりやすいですから?


きょうこは
苦でないですし好きなので気づいたら飲むように心掛けています?

お肌にも筋肉にもいいので
飲んでます//